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Mehr Power beim Sport mit Xenofit

Wer viel Sport treibt, braucht die richtige Ernährung!

Xenofit gibt uns hier die besten Tipps für mehr Power beim Sport.

 

  • Tipp #1: Haferflocken für den Start in den Tag

Haferflocken zum Frühstück sind der perfekte Start in den Tag, denn sie versorgen den Körper durchgehend mit Energie. Dass die Getreideflocken trotzdem nicht dick machen, haben sie vor allem den langkettigen Kohlenhydraten und den Ballaststoffen zu verdanken – denn beides macht ordentlich satt. Haferflocken sind aufgrund ihrer komplexen Kohlenhydrate hervorragende Energielieferanten im Sport und genau das macht sich der Xenofit energy bar zu Nutze, denn die Herstellung erfolgt auf Basis von natürlichen Haferflocken ohne zugesetztes Fett zur Geschmacksförderung und ohne künstliche Farbstoffe. Zusätzlich enthält der Xenofit energy bar wichtige Vitamine, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1, B2, B6 und Niacin sowie das „Sportler-Mineral“ Magnesium und das „Knochen-Mineral“ Calcium. Magnesium trägt u. a. zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Calcium wird für gesunde Knochen benötigt.

Xenofit-Tipp: Xenofit energy bar: Der Kohlenyhdrat-Riegel mit Mineralstoffen und Vitaminen für Sportler, füllt Deine Speicher vor und während der Belastung. 
Jetzt neu: Xenofit energy bar Ingwer/Limone 

Energieriegel im Überblick

 

  • Tipp #2: Viel Trinken für mehr Power

Und beim Sport wird geschwitzt - der Körper schützt sich durch diese Funktion vor Überhitzung, Erwachsene können zwischen 2 und 4 Liter Flüssigkeit pro Stunde über Schweiß verlieren. Durch starkes Schwitzen bei z. B. Sport oder Fitness verliert der Körper über die Hautoberfläche Flüssigkeit und Mineralstoffe. Daher ist es wichtig schon vor, während und nach der Belastung ausreichend Flüssigkeit zuzuführen.
Xenofit-Tipp: Xenofit competition: Das isotonische Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk zur Verbesserung der Wasseraufnahme (= Rehydration) und Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung während der Belastung! Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Citrus-Frucht, Früchte-Tee, Grüner Apfel und Mango/Maracuja

Mehr Erfrischungsinfos

 

  • Tipp #3: Kohlenhydratvorräte in kurzen, regelmäßigen Abständen auffüllen

Kohlenhydrate gehörten neben Eiweiß (= Protein) und Fett zu den drei Hauptbestandteilen unserer Nahrung. Da die Verbrennung der Kohlenhydrate in unserem Körper aber im Unterschied zu den Eiweißen und Fetten unmittelbar und mit weniger Sauerstoffbedarf erfolgt, benötigen wir Kohlenhydrate insbesondere als schnell verfügbare Nährstoffe. Zudem ist eine Kohlenhydratzufuhr wichitg für die Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung. Allerdings sind die Kohlenhydratvorräte in unserem Körper sehr begrenzt und müssen daher im Gegensatz zu den Fettspeichern in kurzen, regelmäßigen Abständen aufgefüllt werden!

Die Kohlenhydrat-Kombination bei Xenofit energy gel (in Kombination mit Salz) oder Xenofit energy hydro gel aus Maltodextrin, Traubenzucker und Fructose liefert eine ausgewogene Mischung an gut verdaulicher Energie. Die Portionsbeutel können unterwegs praktisch mit einer Hand geöffnet werden. Bei hoher Belastung können vom Xenofit energy gel bis zu 10 Sticks (mit mind. 200 ml Flüssigkeit / Stick), beim Xenofit energy hydro gel 4 Sticks täglich (alle 20 – 45 min) verzehrt werden.

Xenofit energy gel (25 g) in drei Geschmacksrichtungen: Citrus, Maracuja und Berry
Xenofit energy hydro gel (60 ml) in fünf Geschmacksrichtungen: Maracuja, Orange, Mate/Zitrone, Waldbeere und Cola mit Coffein

Energieriegel im Überblick